Vitajte v Aktivita Plus
Vitajte v Aktivita Plus
O NÁS
Vo Aktivita Plus kladieme veľký dôraz na tvorbu silnej komunity žien. Naše fitness centrum ponúka pestrofarebné skupinové triedy, individuálne tréningy a širokú škálu wellness služieb, ktoré sú prispôsobené potrebám a schopnostiam žien v každom veku. Veríme, že podpora a motivácia sú kľúčovými faktormi úspechu vo fitnesse, a preto sa snažíme vytvoriť prostredie, kde sa každá účastníčka cíti podporená a inšpirovaná na dosiahnutie svojich zdravotných a fitness cieľov.
Náš tím skúsených inštruktorov a trénerov je tu, aby poskytol individuálnu podporu a vedenie každej účastníčke. Sme oddaní tomu, aby sme pomohli každej žene objaviť svoj potenciál a dosiahnuť svoje fitness ciele. Bez ohľadu na to, či ste začiatočníčka alebo skúsená cvičenkyňa, sme tu, aby sme vás podporili na vašej ceste k lepšiemu zdraviu, kondícii a celkovému blahobytu.
* Silový tréning: Rozvíjajte svoje telo a formujte svaly prostredníctvom našich silových tréningov, ktoré účinne podporujú vytrvalosť a fyzickú kondíciu.
* Funkcionálne cvičenie: Dokonalá koordinácia a efektivita s funkcionálnymi tréningami, ktoré sa zameriavajú na cvičenia podporujúce denné aktivity a zlepšujú kvalitu života.
* Kardiovaskulárne cvičenie: Zlepšenie fyzickej kondície a spaľovanie kalórií prostredníctvom dynamických kardiovaskulárnych tréningov, ako je beh, jazda na bicykli, skákanka a ďalšie.
* Zvýšenie svalovej sily: Jóga cvičenia zapájajú rôzne svalové skupiny, čo prispieva k ich posilneniu a zvýšeniu napätia.
* Korekcia držania tela: Pravidelná prax jógy prispieva k zlepšeniu držania tela.
* Zvýšenie flexibility: Pravidelné praktizovanie jógy prispieva k zvýšeniu flexibility tela.
* Zníženie hladiny stresu: Jóga zahŕňa prvky meditácie a hlbokého dýchania, ktoré pomáhajú znižovať stres a zlepšovať psychický stav.
* Natiahnutie tela: Masáž a vodná terapia identifikujú stiahnuté svaly, čo následne zvyšuje ich rozsah a pohyblivosť.
* Zlepšenie hodnotenia a rovnováhy: Plávanie si vyžaduje hodnotenie a tiež udržanie rovnováhy, čo zahŕňa celkové rozloženie výkonnosti.
* Zníženie stresu a záťaže: Relaxačný postup znižuje úroveň stresu a riziko s ním spojené, čo zlepšuje kvalitu spánku.
* Vylepšenie pokožky: Hydroterapeutické a hydratačné procedúry, ktoré zabezpečujú hladkú a zvláčnenú pokožku.
* Posilnenie duševného blahobytu: Vytváraním pocitu sebaúcty sa zlepšuje nálada a pocity vlastnej hodnoty.
+421 342 997 954
Aktivita Plus
